A vitamina D, conhecida como a "vitamina do sol", é produzida naturalmente pelo corpo quando a pele é exposta à luz solar. Também é obtida através da alimentação. A vitamina D desempenha um papel importante em diversos aspectos da saúde: contribui para a manutenção das defesas naturais do organismo, participa do processo de divisão celular e promove a absorção de minerais essenciais como cálcio e fósforo, vitais para a saúde dos ossos e dentes. A vitamina D contribui ativamente para a preservação da massa óssea e para o bom funcionamento do sistema muscular.
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