A vitamina B12 desempenha um papel vital na redução da fadiga, na promoção do metabolismo energético e no suporte ao sistema nervoso.
Como o corpo não produz vitamina B12 naturalmente, ela deve ser obtida através da alimentação, principalmente de fontes animais.
Vegetarianos e veganos podem precisar de suplementos, incluindo a metilcobalamina, uma forma que é particularmente bem absorvida pelo organismo.
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