O magnésio é um micronutriente essencial que o nosso corpo não consegue sintetizar naturalmente. Ele precisa ser obtido de fontes externas, como a alimentação.
O magnésio contribui para o bom funcionamento do organismo e é armazenado principalmente nos ossos e músculos.
Em períodos de estresse, a eliminação excessiva de magnésio pode levar a uma deficiência no organismo e, consequentemente, à necessidade de suplementação. Essa deficiência prejudica o funcionamento normal do corpo, aumentando sua sensibilidade ao estresse e induzindo a fadiga. Um ciclo vicioso pode, portanto, se desenvolver.
O magnésio ajuda a reduzir a fadiga e contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso.
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